Aprender a practicar Mindfulness por Vicente Simón

Aprender a practicar Mindfulness por Vicente Simón
Titulo del libro : Aprender a practicar Mindfulness
Fecha de lanzamiento : October 14, 2014
Autor : Vicente Simón
Número de páginas : 226
Editor : Sello Editorial

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Vicente Simón con Aprender a practicar Mindfulness

SI PRACTICAS MINDFULNESS CAMBIARÁS TU VIDA Y ENCONTRARÁS LA PAZ
Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente.
La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional. Sentimientos negativos como la rabia, la indignación, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar soluciones a los problemas de cada día.

Practicando Mindfulness (meditación) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente, y ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionar los problemas que antes éramos incapaces de resolver.